ماذا يمكن أن تقدم لك اليوغا؟
اليوغا هي ممارسة قديمة تساعد على خلق شعور من الاتحاد بين الجسم والعقل والروح، لذلك فهي تجلب لنا التوازن..فما الفائدة من ممارستها؟
- اليوغا تحسن التنفس والطاقة.
-تساعد على رفع الكوليسترول الجيد وتخفض الكوليسترول السيىء.
-تحسن عمل القلب وتنشط الدورة الدموية.
-تخفف الوزن.
-تحسن المناعة.
ولليوغا فوائد نفسية طبعاً فهي:
-تساعد على الاسترخاء وعدم التوتر.
-تحسن الذاكرة والانتباه والتركيز.
بقلم عبدالهادي شامبيط حزرجة
أنا من الجزائر548; احب أن أضع كل ما أعرف من معلومات ولاأبخل به عليكم، وخطرت لي فكرة عمل مدونة تضم كل المجالات التعليمية التي أستطيع إفادتكم بها، فأرجوا ان لاتبخلوا علي أيضا بمتابعتكم لمواضيعي كما ان تعليقاتكم تهمني وتزيد من عطائي لكم إخوتي الكرام وأي استفسار ان موجود وشكرا
0 التعليقات:
إضغط هنا لإضافة تعليق
إرسال تعليق
Blogger Widgets