نصائح لتنظيف والحفاظ على الكبد
يعد الكبد جزءاً مهماً من أجزاء الجهاز المناعي في جسم الانسان، لذا إليك عزيزي القارئ اهم النصائح الخاصة لتنظيفه:
-تناول في غذائك الأطعمة الطبيعية التي لا تحتوي على مواد حافظة أو إضافية أو ملونة، وركز على الخضار ذات اللون الاخضر والأطعمة التي تقوم على تنبيه الكبد ليُخرج سمومه.
-إشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء المقطر لمدة أسبوع واحد فقط.
-إشرب العصير الطازج لبعض الخضار مثل البقدونس والكرفس والجزر وذلك على الأقل مرتين في اليوم.
-إشرب كوب من عصير التفاح بقشوره خلال اليوم.
- امش يومياً حوالي ال20 دقيقة على الأقل.
بقلم عبدالهادي شامبيط حزرجة
أنا من الجزائر548; احب أن أضع كل ما أعرف من معلومات ولاأبخل به عليكم، وخطرت لي فكرة عمل مدونة تضم كل المجالات التعليمية التي أستطيع إفادتكم بها، فأرجوا ان لاتبخلوا علي أيضا بمتابعتكم لمواضيعي كما ان تعليقاتكم تهمني وتزيد من عطائي لكم إخوتي الكرام وأي استفسار ان موجود وشكرا
0 التعليقات:
إضغط هنا لإضافة تعليق
إرسال تعليق
Blogger Widgets