رياضة السباحة وأهميتها
تفيد السباحة جسم الإنسان وعقله على حدٍ سواء. وتساعد ممارستها في فصل الصيف على حرق السعرات الحرارية وتهدئة الجسم. فما هي الفوائد الصحية الاخرى للسباحة؟
* السباحة تساعد على الحفاظ على ضغط الدم والكوليسترول وعلى صحة الرئتين.
* تقلل من خطر السكتة الدماغية والنوبات القلبية والسكري.
* تعزز من مرونة المفاصل واللياقة البدنية.
* تخفف من آلام الظهر.
* تساعد على تقوية العضلات، تنظيم التنفس وتنشيط الدورة الدموية.
بقلم عبدالهادي شامبيط حزرجة
أنا من الجزائر548; احب أن أضع كل ما أعرف من معلومات ولاأبخل به عليكم، وخطرت لي فكرة عمل مدونة تضم كل المجالات التعليمية التي أستطيع إفادتكم بها، فأرجوا ان لاتبخلوا علي أيضا بمتابعتكم لمواضيعي كما ان تعليقاتكم تهمني وتزيد من عطائي لكم إخوتي الكرام وأي استفسار ان موجود وشكرا
0 التعليقات:
إضغط هنا لإضافة تعليق
إرسال تعليق
Blogger Widgets